狡猾的新冠病毒并没有因为时间的推移停而止肆虐的步伐，学生和家长的心态都像过山车，心惊胆战，担心被感染却又不得不返美继续学业。

当然也有些学生佛系躺平，以为打了疫苗病毒就不会找上门但真实的世界有时远比想象残酷。

最近棒呆的不少寄宿美高生都传来了被新冠感染的消息，不得不停止和老师的沟通交流以及课外活动的开展，顾问老师们更是比学生家长更加担心学生的健康与安全。

在不确定的时期，如何最快速应对危机，保护好自己？得了新冠到底要不要告诉远在国内的父母？我还能不能去上课？

在这个特殊时期，棒呆留学特此为在美留学生提供一套系统的新冠防疫措施与应对方法，让大家在求学路上少一些惶恐，多一些安全感、支持与陪伴。

基础概念科普

什么是【密接】？

密接，即密切接触者，是指在24小时内与感染者距离不到6英尺（实验室确诊或临床诊断）的总时间不超过15分钟的人。例如，三次单独曝光5分钟，总共15分钟。在完成至少5天的隔离后接触过COVID-19患者的人不被视为密切接触者。

而隔离一般分为两种：Quarantine，Isolation

Quarantine，是指与新冠肺炎患者进行过密切接触者，用于预防COVID-19的病毒传播的策略。这段时间患者本身并未确诊自己被感染，只是隔离观察。

Isolation则是指已经确诊为被新冠病毒感染的患者，与他人分开，隔离，避免病毒继续扩散传播的一种方式。

美国防疫现状

据美国疾病控制与预防中心（CDC）数据显示，美国新增病例数和住院人数等数据呈下降趋势，近日日均新增病例数降至25万例以下，远低于1月中旬峰值时期的80万例。

截至目前，前前后后已经有11个州宣布了对口罩禁令的解除，比如康涅狄格、新泽西、特拉华以及俄勒冈4个州的州长就发布声明取消口罩禁令，除了商场等公共场所计划，在2月底至3月还将解除全州范围内学校全面戴口罩的强制命令。

伊利诺州州长普立兹克 9 日也宣布，该州室内强制口罩令将从 28 日起取消，但监狱、疗养院及医疗机构，以及公共交通将继续保持口罩令。

麻州公共卫生厅宣布放松室内口罩建议，完全接种了新冠疫苗的民众可以在公共的室内场所不戴口罩。

当然，不论民众疫苗的接种情况如何，在公共交通工具上和医疗机构仍须佩戴口罩。

可以说，民众虽然对恢复正常生活具有十分迫切的期望，向往自由的美好生活，但是！做好病毒防护这件事，根本上还是靠自己！自觉！谨慎！严防！不要掉以轻心！

因为说不定你稍稍一松懈，一顿饭的功夫，COVID就找上你了！

寄宿美高生如何应对新冠

本科生之外，我们需要额外关注到的是寄宿美高生，疫情这段时间，他们承受着更多。

如何判断自己是否得了新冠？

如果你近期有接触过新冠患者，并出现这些症状，赶紧去检查！平均而言，从感染病毒到出现症状需要5-6天，有时可能需要长达14天的时间；其中有些人还是无症状感染者。

常见症状：发烧、嗓子疼、咳嗽、四肢无力、疲惫、味觉嗅觉减退（这菜怎么没味儿了）。

少数患者会出现的症状：腹泻、皮肤出现皮疹，或手指或脚趾变色、眼睛发红或发炎。

重症表现：呼吸急促，呼吸困难、胸痛、言语丧失/行动不便/意识模糊。

另外，Omicron变体比引起COVID-19的原始病毒和Delta变体更容易传播。美国疾病控制与预防中心预计，任何感染Omicron的人都可以将病毒传播给他人，即使他们接种了疫苗或没有症状。

美国目前的奥密克戎主要是感染嗓子和上呼吸道，不感染肺部，症状都很轻微，主要表现为嗓子疼，没有发烧等其他症状。

寄宿美高生感染新冠病毒怎么办？

检测结果呈阳性？

不要慌！

Step1 根据美国CDC的要求，自主隔离（isolate）五天。

Step2 在最后一次与COVID-19患者密切接触后的10天内，请注意发烧、咳嗽、呼吸急促或其他COVID-19症状。

如果在24小时内无发烧（不使用退烧药），并且您的症状正在改善➡️5天后即可结束隔离。

如果你是COVID-19重症或免疫功能低下➡️隔离至少10天，在结束隔离之前咨询医生。

倘若你隔离满10天后，症状持续且并未消退？➡️继续隔离（isolate）！并接受COVID检测。

在隔离期间你需要注意的是：

戴口罩：在家中或公共场所与他人在一起时，请佩戴贴合的口罩10整天。不要去无法戴口罩的地方。

不要出门/旅行：不要去无法佩戴口罩的地方，如餐馆和一些健身房；避免在家中/工作场所与他人一起吃饭，直到隔离满10天。

避免与免疫功能低下/重症高风险人群/疗养院和其他高风险人群在一起，直到隔离满10天后。

警惕无症状感染！

无症状感染者是那些和已经受到病毒感染的病人有密切接触的人，他们中有人已经受到新冠病毒感染了，但却没有症状。

如何判断是不是无症状感染者？

➡️近期是否有接触过COVID患者？如果有隔离5天观察。

➡️观察是否有可疑病症出现？如果有去医院！检测！检测！检测！

简单来说，如果你和家人14天内没有接触过病患，到访过疫区，那么并不需要过分担心。

同学被感染了，很害怕被传染怎么办？

还没有任何症状的时候，隔离（Quarantine）观察至少5天，在家也要戴口罩，不要旅行，去做核酸检测，与他人保持社交距离。

如果你已经出现了轻微的症状，这时候，调整心态尤为重要！一定要稳定情绪，不要慌！

新冠轻症患者休息几天即可自愈，不会有生命危险！就把这场小的劫难当作自己成长的考验，就好像只是得了一场稍微严重一点的感冒而已，没什么大不了。

→隔离生活

按时吃药，如泰诺、莲花清瘟、维生素c等等，注意配送药品的时候要无接触配送。

还要注意饮食，多卧床休息、加强营养。多吃点高营养的食物，水、电解质不能缺乏，也不能失衡。

如果你已经是病情严重者，呼吸困难/发高烧，就要赶紧去医院！配合医生的治疗！！！

孩子在国外被感染，家长要怎么办？

对留学生家长来说，焦心的情况莫过于孩子在国外被感染，自己远隔重洋帮不上忙了。怎么办？

1）安抚孩子的情绪，远程电话指导，如何快速有效应急，如何休息，吃什么药，怎样预约看医生。

2）在每一个关键节点，给予第一时间的关心和心理上的支持。

3）如果可以，经济上的支持也是爱的表达。

4）咨询棒呆留学驻美分公司。

让孩子知道，远隔重洋，要学会的第一件事情就是独立，其次，父母即便不在身边，也会给予他最好的爱与支持。

毕竟，学会独立，面对危机时快速应对以及解决问题的能力，也是学生与家长们共同要学习的课题。

总而言之，海外留学更要加强防护！不能放松警惕！少去人员密集场所~愿大家都能拥有一个安全美好的留学生活。

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